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    合理膳食 天天蔬果 健康你我

    发布时间:2019-07-03 09:01   来源:家政保健系

    雄鹿vs热火 www.halcolm.net 时间过的真快,不知不觉中我们在徐老师的《营养与食疗》授课中,同窗了三年。

    三年来,徐老师精心为我们设计打造符合我们老年人的《营养与食疗》课程,内容由浅入深,循序渐进。徐老师牵着我们的手,把我们领进了健康要从饮食开始的大门。由此,我们从平时普通的、满足的、温饱型的饮食习惯中,开始慢慢改变我们陈旧的饮食观念,要想健康就从我们餐桌变革开始。

    首先,要了解自己的体质类型,未来的健康,靠药物不是最理想的出路。而饮食是维持生命不可缺的最基本的物质,对健康起着重要而又关键的作用。俗话说“病从口入”,如果我们的饮食不科学,该吃的吃不足,不该吃的又过量,日积月累终将会导致疾病。经过三年的学习,我们理解了健康要从合理的饮食开始的重要性。养成良好的饮食习惯,不偏食,不暴饮暴食,食物多样化,确保营养平衡。戒烟少酒、控油控盐,购物学会看营养标签,我们要手托着“平衡膳食宝塔”去选购食物,心中要装着一台“营养计算器”,合理安排我们每一天的膳食,天天蔬果,健康你我。

    三年来,感谢徐老师精心授课、感谢全班同学们对班组工作的一贯支持,才能使我们班朝气蓬勃,充满着天天向上的正能量,比如像刘曙岚同学(编写的体质辨别与对应食疗表)让同学很受益;郭玉琴同学、杨招娣同学、浦建英同学、薛萍同学、谭亚凤同学等学用结合,多次介绍并展示做的菜,无私地分享给同学们;何柏琴同学、姜二娣同学多次为班级集体做好事,关心集体,主动整理桌椅板凳;吕芝霞同学向同学介绍了怎样做点心;李正仪同学已经82岁了,6个学期没有特殊情况不缺课,快乐学习,精神难能可贵,为我们作出了榜样。我们班仅有的男生:金冠庆同学、蒋志和同学、还有新插班来的80多岁的郑金潮同学都非常好学,为他们点赞。总之我觉得我们班整体很团结,组织活动都能踊跃参加,体现出我们班级的凝聚力。

          最后,我们真诚感谢徐老师为我们的辛勤付出,感谢老年大学为我们创设的学习平台,感谢我们温馨和谐的集体!营养与食疗高级班 王艳军




    学校地址:常州市钟楼区健身路9号 电话:0519-86809150,0519-86809170 传真:0519-86809170

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